2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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5815 kcal
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지방: 101.62g | 단백질: 647.22g | 탄수화물: 582.50g.
아침 식사: 山芋, ソイプロテイン, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: 山芋, ささみ. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, ゆで卵, クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 14.7 kg 증가하기
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