2010년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 21일:
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1756 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 120.81g | 탄수화물: 199.09g.
아침 식사: scrambled eggs, 2% milk, i can't believe. 점심 식사: chicken breast tenderloin, pinto beans, olive oil, onion, raw lime juice, organic brown rice, tomato. 저녁 식사: pepperjack cheese, oroweat seven grain, deli sliced turkey, spicy mustard, honey. 간식/기타: banana, knudsen lowfat cottage cheese, blueberries. 더보기
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2241 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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