2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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955 kcal
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지방: 15.18g | 단백질: 103.52g | 탄수화물: 97.32g.
아침 식사: Blueberries , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Oats , Egg White . 점심 식사: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Woolworths Soft Flour Tortilla Wraps, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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