2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1324 kcal
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지방: 29.32g | 단백질: 104.42g | 탄수화물: 161.96g.
아침 식사: Banana Nanica, Tangerinas, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Alface, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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