2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
|
4497 kcal
|
지방: 148.67g | 단백질: 253.57g | 탄수화물: 538.69g.
아침 식사: Яичный Омлет, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nesquik Какао на Молоке, Ананас, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 점심 식사: Ehrmann Пудинг Карамельный, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Бурый Рис Отварной, Сады Придонья Сок Яблочный, Редис, Майонез, Картошка Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). 저녁 식사: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб, Яблочный Сок, Говядина Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 간식/기타: Snickers Сникерс. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|