2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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2106 kcal
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지방: 101.26g | 단백질: 188.47g | 탄수화물: 115.18g.
아침 식사: Caffè Espresso, Colle Maggio Fiocchi di Latte, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. 점심 식사: Salsa Piccante, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Salsiccia di Maiale, Broccoli Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Daily Life Almond 100% Fitness Butter, Peperoncino Rosso in Polvere, Le Naturelle Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Uovo, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Verza. 간식/기타: Noi Voi Gallette di Riso, WHY Egg 100% Protein , Noi Voi Crackers di Riso Bio, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Acqua, Caffè Espresso. 더보기
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3020 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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