2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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2520 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 97.09g | 탄수화물: 444.07g.
아침 식사: Bananas, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, The Ginger People Crystallized Ginger, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Lewis Labs g Nutritional Yeast Buds, Tropicana 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Lime Juice, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder. 점심 식사: Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Tomatoes, Trader Joe's Almond Butter Tumeric Salad Dressing, Publix Red Bell Pepper, Kroger Chopped Kale, Stouffer's Fit Kitchen Bowls Chicken with Cashews. 저녁 식사: Clif Bar Clif Bar Sweet & Salty - Caramel Toffee with Sea Salt, Raw Rev Glo Mixed Nuts, Caramel & Sea Salt Bar, Figs. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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