2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1631 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 165.85g | 탄수화물: 144.60g.
아침 식사: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Egg, Pace Poblano N Corn Salsa, 2% Fat Milk, Egg White, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Greenridge Farm Kale and Asiago Cheese Chicken Sausage. 점심 식사: Pace Poblano N Corn Salsa, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Grapes, Cooked Perfect Chicken Meatballs, Mann's Butternut Squash Zig Zags. 저녁 식사: Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Ocean Spray Cranberries, Corn, Chicken Breast. 간식/기타: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Hershey's Kit Kat Minis, Gold Emblem Abound Organic Milled Flax & Chia Blend, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Michigan Apples Gala Apples. 더보기
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안정된 체중
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