2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1471 kcal
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지방: 23.52g | 단백질: 145.55g | 탄수화물: 154.14g.
아침 식사: Wasa Integrale, Activia Yogurt Kiwi Cereali. 점심 식사: Makis de Aguacate, Arroz Blanco (Grano Largo), Carne de Pollo Magra (Asada). 저녁 식사: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Clara de Huevo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), San Benedetto Pompelmo, Coop Prugne Gialle. 더보기
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