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Hoje após 1 mês que retornei pra Low Carb, bem disciplinada, consegui eliminar 3,7 kg.
Vamos que vamos, rumo aos 67 kg.
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75.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1798 kcal
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지방: 113.60g | 단백질: 147.26g | 탄수화물: 50.96g.
아침 식사: Seara Peito de Peru, Ipanema Queijo Prato (30g), Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Café. 점심 식사: Perdigão Hambúrguer de Frango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jussara Creme de Leite, Alegra Bacon Especial de Pernil. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Músculo Bovino. 간식/기타: Goiaba, Zero-Cal Sucralose, Pão Low Carb, Café, Melão Amarelo. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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