2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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4382 kcal
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지방: 146.22g | 단백질: 360.47g | 탄수화물: 404.03g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Great Value Frozen Blueberries, Eniva Natural Power Whey. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Southern Grove Sunflower Seeds. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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