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182.8 @ 15.6 Post2 183.0@ 16.6... BW I am good with the % needs more More Shock and AWE, gradual increase since 13.9 ...
Let's DO The HOMEWORK today!
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82.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 6일:
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2622 kcal
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지방: 58.42g | 단백질: 258.59g | 탄수화물: 262.17g.
아침 식사: fage, Pre315mgNiacin Goji Green Tea after nap, Carrot Blended, Almond Breeze Vanilla Milk, Eziekel Cereal Raisin, Raw Organic Cacao, Coconut Shredded Chamberlains, Organic Honey, Protein 7 + glut, wheatgrass+spirulina+RawMulti. 점심 식사: Rice Cakes Publix, Cashews, celery, Meal 1 Egg Whites, Carrots, Greek Yogart fage, Cocunut Mana, Protein 7, cacao, husk. 저녁 식사: Bottom Round, Vinegar Spices, tomatoe, Premium White Rice Jasmine Berkley Jensen. 간식/기타: egg white, Extra Virgin Coconut Oil, Bottom Round, popcorn. 더보기
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2703 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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