2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1578 kcal
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지방: 47.97g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 238.52g.
아침 식사: Славянка Маленькое Чудо Сливочное с Цельным Орехом, Зеленый Чай, Гречка с Кефиром. 점심 식사: Белый Хлеб, Льняные Семена, Свекла со Сметаной, Суп Овощной. 저녁 식사: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Белый Хлеб, Свекла Вареная, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. 간식/기타: Загора Печенье Галетное с Отрубями, Яшкино Крекер с Солью, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Ого Фруктовый Батончик с Абрикосом и Яблоком , Яблоко. 더보기
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안정된 체중
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