2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1040 kcal
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지방: 19.24g | 단백질: 52.52g | 탄수화물: 167.65g.
아침 식사: Ovo Mexido, Tapioca, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão, Feijão de Corda. 저녁 식사: Suco de Tamarindo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bimbo Rap10 Tradicional. 간식/기타: Suco de Goiaba, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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