2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1391 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 110.86g.
아침 식사: Marilan Torrada Light Magic Toast, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Salada de Berinjela, Pescada. 저녁 식사: Quatá Queijo Coalho Espeto, Pêra Portuguesa, Sopa de Ervilha. 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Nutrata Whey Grego, Jaguacy Avocado, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 더보기
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1799 kcal
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운동:
실내자전거 - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 스포츠 - 16 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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