Foster_Tâmara님의 저널, 2019년 10월 9일

2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:

1437 kcal

지방: 72.19g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 111.23g. 점심 식사: Sadia Queijo Mussarela (40g), Bolinho de frango. 저녁 식사: Enroladinho de Salsicha. 간식/기타: Eskimó Sorvete Leitinho Trufado, Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. 더보기

2065 kcal

운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간, 트램펄린 경기 - 45 분, 국민체조 - 15 분. 더보기

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