2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1652 kcal
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지방: 63.12g | 단백질: 82.19g | 탄수화물: 184.22g.
아침 식사: Leerdammer Leger, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Marmelade, Banane, K-Classic Halbfett-Margarine, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. 점심 식사: Delikato Zaziki, All Seasons Prinzessbohnen, Fishfinesse Pazifische Schollenfilets, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Mazola Keimöl. 저녁 식사: Gutfried Geflügelwurst, Klostergarten Cornichons, King's Crown Spargel, Ja! Mayonnaise, Sölde Koch-Hinterschinken, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Weltmeisterbrot. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Marmelade, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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