2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1348 kcal
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지방: 51.95g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 163.11g.
아침 식사: Mulino Bianco Galletti, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Patata Bollita, Carote, Parmigiano (in Pezzi), Aceto Balsamico, Iper Simply Insalata Iceberg, Pangrattato, Amaranto, Lenticchie Cotte. 저녁 식사: L’Angelica Cioccolata, Avocado, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Cuore di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Caffè (Espresso), Eridania Zucchero di Canna Integrale, Poggio del Farro Barretta, Banana. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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