2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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3030 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 190.05g | 탄수화물: 427.36g.
아침 식사: Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Twinings Thè, Buitoni Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Bianca Bontà Grattugiato Fresco, Scotti Riso Basmati Rapid, Hero Barretta, Auchan Piselli Fini, Gran Biraghi Biraghini. 저녁 식사: Nattura Pane Azzimo Integrale, PIM Pane Low Carb , Bianca Bontà Grattugiato Fresco, Cirio I Pomodorini , Nutriwell Pasta Proteica (Pennette). 간식/기타: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Banana, Curtiriso Gallette di Mais, Curtiriso Gallette di Mais, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Hero Barretta, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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