2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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977 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 40.26g | 탄수화물: 112.85g.
아침 식사: DM Bio Chiasamen, DM Bio Kürbiskerne, DM Bio Масло Ги, DM Bio Rosinen, Ja Natürlich Haferflocken. 점심 식사: Ja Natürlich Olivenöl, Pedon Rote Linsen Pasta, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl, DM Bio Mandeldrink Natur, Jeden Tag Kaisergemüse. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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