2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1858 kcal
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지방: 86.67g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 181.40g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Maryland Choc Chip Cookies, Figs, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Itsu King Prawn Gyoza. 저녁 식사: Marks & Spencer Mini Macaroons, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (39g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Clearspring Organic Miso Soup, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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