2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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2607 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 167.93g | 탄수화물: 368.60g.
아침 식사: Kellogg's Special K Classic, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Yoga il Centrifugato con Chia Frutti Rossi Rabarbaro, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Alesto Albicocche Essiccate , Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 저녁 식사: Coop Prugne Secche Italiane, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Noci, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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