2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1399 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 87.44g | 탄수화물: 132.55g.
아침 식사: Watermelon. 점심 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Tea Presweetened with Sugar, Fried Egg, Fried Pork, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Starbucks Green Tea Latte (Tall), Pork Fried Rice. 저녁 식사: Emina Cheese Stick. 더보기
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2105 kcal
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운동:
Body Combat - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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