2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1106 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 100.29g | 탄수화물: 118.26g.
아침 식사: Oats, Milk (Nonfat), Schogetten Dark Chocolate, Gymfit Chocolate Protien Powder. 점심 식사: Tomatoes, Onions, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Egg, White Rice (Short-Grain, Cooked). 저녁 식사: Danone Light Yogurt. 간식/기타: Bananas, Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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안정된 체중
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