2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1333 kcal
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지방: 62.61g | 단백질: 86.14g | 탄수화물: 110.55g.
아침 식사: Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Albume d'uovo, Farina di Cocco, Burro di Arachidi. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Friarielli, Maffei Pasta Fresca Integrale. 저녁 식사: Italiamo Pecorino di Pienza Semistagionato, Cachi, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Verza. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Amaretti, Chiquita Banana, Vios Yogurt Greco Bianco 2%. 더보기
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