2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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2088 kcal
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지방: 68.21g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 244.17g.
아침 식사: Papaya, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Barbecue Sauce, Baked or Broiled Carp, Nasi Putih. 저녁 식사: Mie Ayam. 간식/기타: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. 더보기
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2860 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 국민체조 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 3 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 휴식 - 13 시간 49 분. 더보기
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