2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1369 kcal
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지방: 89.34g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 28.97g.
아침 식사: Keto bread, Abatanado, Limiano Queijo Fatiado. 점심 식사: Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Continente Cogumelos Laminados, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Mimosa Nata Cremosa sem Lactose, Ovo, Lacasa Chocolate 85% Cacau. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Abacates, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 간식/기타: Montiqueijo Cesto 3 Queijos. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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