2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1778 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 140.82g | 탄수화물: 199.51g.
아침 식사: Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Proteine Whey, Fior di Natura Bevanda alla Soia Cacao. 점심 식사: La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Tre Mulini Pane di Segale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Eurospin Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Patata Bollita. 간식/기타: Proteine Whey, Barrette di Muesli, Aptonia Cereal Bars Chocolate, Cachi. 더보기
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3279 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 31 분, 휴식 - 16 시간 29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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