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falsche Richtung
irgendwie bekomme ich die letzten Monate den Dreh nicht mehr.
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86 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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2013 kcal
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지방: 58.42g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 237.07g.
아침 식사: Banane, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Milram Müritzer Käse, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Fleischsalat, Harry Vollkornbrot, REWE Kassler, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Merlot, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch, Kühlmann Taboulé Couscoussalat mit Paprika und Zwiebeln, Edeka Putenschnitzel . 간식/기타: Erdbeerkuchen, Aldi Trauben Kernlos, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Kaffee. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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 댓글
Versuche auch gerade wieder rein zu kommen .Überprüfe mal dein ETB nach der bisherigen Abnahme ,dann track mal wieder genau und plane vorraus .Wir schaffen das gemeinsam 👍🍀🙋
2019년 10월 9일 작성이: buecherwurm_02
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Ja, ich weiß wo der Fehler liegt. Erst meint man, man braucht nicht mehr alles notieren....dann ruht man sich auf dem Erfolg aus und dann tut sich lange Zeit nichts! Ich muss mich wieder motivieren und kontrollieren. Gott sei Dank habe ich den Sport nicht schleifen lassen. Danke für deine Worte....wir schaffen das😉
2019년 10월 9일 작성이: a.asbach
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