2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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2257 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 116.42g | 탄수화물: 339.03g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Smart Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Mela, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Riso Basmati. 저녁 식사: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Avocado, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Uovo, Riso Basmati. 간식/기타: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Banana, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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