2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
|
1443 kcal
|
지방: 70.86g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 136.99g.
아침 식사: 레몬, Bulletproof Collagen Protein. 점심 식사: 오트리 고메넛츠, 강된장, 매일 매일두유 99.89, 전어회, 밥, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 조미김, 마. 저녁 식사: 서브웨이 라즈베리 치즈케익 쿠키, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 스파이시 이탈리안, 서울우유 체다치즈 (20g). 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|