2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1355 kcal
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지방: 39.36g | 단백질: 90.95g | 탄수화물: 165.83g.
아침 식사: Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 점심 식사: Frango Desfiado, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. 저녁 식사: Congelados da Sônia Escondidinho de Carne Seca. 간식/기타: Scala Queijo Prato, La Serenisima Doce de Leite, Banana-Maçã, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Verde Campo Iogurte Ameixa Light. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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