2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1473 kcal
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지방: 62.55g | 단백질: 90.17g | 탄수화물: 153.19g.
아침 식사: Банан, Творог 5%, Овсяноблин, Сахар, Кофе с Молоком. 점심 식사: Перловка Отварная, Кета, Перловка Отварная, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. 저녁 식사: Сметана, Сахар, Творог 5%. 간식/기타: Грецкие Орехи, Сахар, Кофе с Молоком, Орехи Кешью. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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