2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1614 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 194.99g.
아침 식사: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿, 義美 黑芝麻糕. 점심 식사: 雜糧粥, 大陸妹, 滷雞腿, 水煮肉片, 金針菇, 骨頭湯. 저녁 식사: 旺旺 紅麴物語, 蘋果, 米血糕, 番茄, 四神湯, 小黃瓜. 간식/기타: 李子, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 新東陽 綠豆糕. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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