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adrih_sliwinski
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2019년 10월 8일
adrih_sliwinski님의 저널, 2019년 10월 8일
adrih_sliwinski 님의 프로필
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2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.4 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 8일:
931 kcal
지방: 61.01g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 12.73g.
아침 식사:
Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado).
점심 식사:
Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Frimesa Iogurte Natural Integral.
저녁 식사:
Santa Fé Linguiça Pura de Porco.
간식/기타:
Coca-Cola Sprite Lemon Fresh.
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641 kcal
운동:
런닝머신 - 25 분, 국민체조 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 35 분.
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