2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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923 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 44.75g | 탄수화물: 61.95g.
아침 식사: Green Tea, Lifestyle Food Chia Seeds, Jungle Instant Oats. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , SPAR Gouda Sliced Cheese, Tomatoes, Pyotts Crackerbread. 저녁 식사: Greek Salad, Hard-Boiled Egg . 간식/기타: Oranges , Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added) , Walnuts, Unroasted Almonds. 더보기
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1276 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 22 시간 10 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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