2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1257 kcal
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지방: 47.34g | 단백질: 64.97g | 탄수화물: 144.41g.
아침 식사: Marilan Torrada Light Magic Toast, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Quinoa Cozida no Vapor. 저녁 식사: Sopa de Ervilha. 간식/기타: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Nutrata Whey Grego, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Danone Iogurte Natural. 더보기
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1761 kcal
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운동:
헬스 - 23 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 18 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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