2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1167 kcal
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지방: 38.65g | 단백질: 75.67g | 탄수화물: 138.69g.
아침 식사: Овсяные Хлопья, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. 점심 식사: Гречневая Крупа, Сыр Чеддер, Помидор Сливка, Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Лимонный Сок, Болгарский Перец, Куриная Грудка, Сметана 15%, Комгалком Хлебец Житний, Пекинская Капуста. 간식/기타: Вареное Яйцо, Агуша Йогурт Детский, Помидор Сливка, Курага. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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