|
Ну, что сказать? Жру. Могу не жрать, но жру. Почему? ХЗ.
|
96.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
|
1777 kcal
|
지방: 81.57g | 단백질: 66.14g | 탄수화물: 197.87g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками. 점심 식사: Черкизово Поджарка Свиная, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. 저녁 식사: Красные Помидоры, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 간식/기타: Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное, Деревенские Напевы Крыло Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареное. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Потому что низкий калораж .
2019년 10월 8일 작성이: lena707
|
Лен, нормальный калораж. При 2000 ккл уже толстею. Для снижения надо максимум 1700 ккл
2019년 10월 8일 작성이: Evalove72
|
Жрите огурцы. Их тоннами можно:)
|
2019년 10월 8일 작성이: lizalmberman1
|
2019년 10월 8일 작성이: sdd300186
|
хочешь жрать,жри яблоки,не хочешь яблоки не хочешь жрать!!!
2019년 10월 8일 작성이: lalalupsiy
|
От яблок изжога. Огурцы люблю. Но,ивмю жизнь их не поешь. А надо ориентироваться на лет так на 20-30. Поэтому, все постепенно. Вкусовые пристрастия меняются не сразу.
2019년 10월 8일 작성이: Evalove72
|
если можете не жрать, но жрете, то это ваш личный выбор, правда?
2019년 10월 8일 작성이: Про100Алла
|
Да нет 2000. Средняя 1700 за неделю. Нужно поднимать, повысить белок. Белок даёт насыщение
2019년 10월 8일 작성이: lena707
|
Как мне кажется, нужно пересмотреть качество пиши и увеличить белок.
2019년 10월 8일 작성이: Natalia261182
|
ПростоАллапохудела, это не выбор. Это усталость от постоянных качелей туда-сюда. Сбросить легко. Удержать трудно. Уже отчаяние, испорченная фигура от перепадов веса и отсутствие веры во всё это похудение
2019년 10월 9일 작성이: Evalove72
|
Да, белок можно увеличить. В принципе, мне 1700 на день хватает. Физиологически. Морально вот как-то не комфортно. Люблю покушать.
2019년 10월 9일 작성이: Evalove72
|
Согласна. Сбросить легко, удержать тяжело. Потому что это как усилием воли держать на нужном уровне давление или пульс ... Возможно? Нет. Тело сделает все за нас.
2019년 10월 9일 작성이: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|