2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1139 kcal
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지방: 32.18g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 139.39g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Pão Divino Pão 7 Grãos Integral. 점심 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Italac Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ativ Plus Xarope de Guaraná, Nestlé Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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