2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1222 kcal
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지방: 96.57g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 22.31g.
점심 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Alface de Folha Verde, Brócolis. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 간식/기타: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. 더보기
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2611 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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