2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1365 kcal
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지방: 49.94g | 단백질: 105.78g | 탄수화물: 144.47g.
아침 식사: Bulletproof Collagen Protein. 점심 식사: 청정원 순창 초고추장, 부추전, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89, 조미김, 마. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, 강된장, 초고추장, 쌈장, 혼합 샐러드 채소, 전어회. 간식/기타: 헤일로탑 씨솔트 카라멜. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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