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Good jog this morning
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84.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 6일:
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1783 kcal
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지방: 66.16g | 단백질: 63.64g | 탄수화물: 244.13g.
아침 식사: Honey, Lemon Juice, Egg, Skimmed Milk, Honey . 점심 식사: Bananas , Semi-Skimmed Milk, Fruit and Nut Muesli. 저녁 식사: Thick Pork Sausages, Mushrooms, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Light, Light, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Low Fat Natural Yoghurt. 더보기
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2668 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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