2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1381 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 181.83g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Domatesler, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall). 저녁 식사: Fındık, Elma, Eti Karam Bitter, Antep Fıstığı, Makarna, Balık Çorbası. 간식/기타: Eker Kazandibi. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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