2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
|
2289 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 142.06g | 탄수화물: 309.56g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Nocciolata, Prozis Instant Oats, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Rummo Spaghetti Integrali N°3, Esselunga Tonno al Naturale, Cirio Verdure del Contadino Grigliate. 저녁 식사: Esselunga Pesto, Smart Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, CREA Pollo, Petto Crudo, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Biosicilia Confettura Extra di Fichi Biologica. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|