2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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2682 kcal
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지방: 73.13g | 단백질: 204.97g | 탄수화물: 295.27g.
아침 식사: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Coop Yogurt Bianco Intero, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kraft Mayonnaise Leggera, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Primier Sgombro Naturale, Finocchi Bolliti, Freshona Funghi Champignon, Riso Basmati. 간식/기타: Vitargo Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio, Noci, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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