2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1107 kcal
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지방: 23.88g | 단백질: 100.31g | 탄수화물: 120.59g.
아침 식사: Schogetten Dark Chocolate, Olive Oil, Gymfit Chocolate Protien Powder, Rich Bake Dry Whole Wheat Toast, Egg. 점심 식사: Chicken Drumstick, Cucumber (with Peel), Tomatoes, White Rice (Long-Grain). 저녁 식사: Milk (Nonfat), Mangos. 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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