2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
|
991 kcal
|
지방: 34.39g | 단백질: 119.80g | 탄수화물: 38.16g.
아침 식사: Protein Bar Chocolate & Almonds, Ja! Cottage Cheese. 점심 식사: Ja! Cottage Cheese mit Kräutern, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Яичный Белок. 저녁 식사: Mandeldrink Natur, Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl, Iglo Junger Spinat. 간식/기타: Ja Natürlich Ziegenmilch , Nöm Pro 20 Protein Vanille, Protein Pulver. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|