2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1666 kcal
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지방: 75.65g | 단백질: 65.58g | 탄수화물: 176.00g.
아침 식사: Энергетический Коктейль на Основе Кедрового Белка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сырники Домашние, Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%. 점심 식사: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Ситисет Ролл с Хумусом и Овощами, Какао. 간식/기타: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Молоком, Банан. 더보기
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1571 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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