2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1985 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 174.01g | 탄수화물: 211.38g.
아침 식사: Курица Вареная, Карусель Гречотто с Овощами. 점심 식사: Карусель Гречотто с Овощами, Сахар, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. 저녁 식사: Смешанные Овощи (Замороженные). 간식/기타: Яблоко, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко. 더보기
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3265 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 정원 일 (원예) - 4 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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